Çok uykum var nasıl açabilirim? Sık sık mola vermek, kafein tüketmek veya hafif bir atıştırmalık yemek, uyuşuklukla mücadele etmek için yapabileceğiniz şeylerden sadece birkaçıdır. Ayrıca kısa bir şekerleme yapmayı, biraz temiz hava almayı, doğal ışığın tadını çıkarmayı, oda sıcaklığını düşürmeyi veya biraz fiziksel aktivite yapmayı deneyebilirsiniz. Uykuyu en hızlı ne açar? Limon suyu ve limonata gibi asitli içecekler tüketmek uykuya dalmanıza yardımcı olmakta etkilidir. C vitamini ve antioksidan içecekler tüketmek uykunuzu iyileştirecektir. Kola, limonata ve soda gibi asitli içecekler tüketmek de uykusuzluğa yol açar. Ayrıca kola kafein içerir. Aşırı uykum var ne yapmalıyım? Bu taktiklerle uyuma isteğine karşı koyun. ……
Yorum Bırak