1 Tabak nohut Yemeği Kaç Gramdır? 1 porsiyon (180 gr) nohutlu etli yemek 285 kaloridir. 2 Kase nohut Yemeği Kaç Kaloridir? 1 kavanoz nohut 120 gram ağırlığında olup 432 kaloridir. 100 gram nohut 360 kaloridir. 1 kase nohut 200 gram ağırlığında olup 720 kaloridir. Diyette nohut yemeği ne kadar yenmeli? Diyet sırasında nohut porsiyonlarının miktarı kişiden kişiye değişmekle birlikte, ortalama 6–9 yemek kaşığı veya 2–3 porsiyon nohut tüketmek idealdir. Kalorisi yüksek olduğundan aşırı tüketimi kilo kaybına yol açmaz; aksine kilo alımına yol açabilir. Haftada 1-2 gün nohut yemek idealdir. Nohut karbonhidrat mı protein mi? Sağlıklı bir insanın günlük 20 ila…
Yorum Bırak