Kaç kalori üstü kilo aldırır? 1 kilo almak için vücut ağırlığınıza bağlı olarak ortalama 7000-8000 kalori daha fazla tüketmeniz gerekir. Ancak bu miktar kişiden kişiye değişebileceği gibi metabolizmaya, yaşa, cinsiyete ve diğer faktörlere bağlı olarak da değişiklik gösterebilir. 1 gün fazla kalori almak kilo aldırır mı? Her insanın erkek veya kadın olmasına bağlı olarak farklı bir vücut kitle endeksi vardır. Boyunuza, kilonuza ve günlük yaşamınıza bağlı olarak belirli bir kalori alımı ortaya çıkar. Bu kalori alımı art arda gelen günlerde zirveye ulaşırsa kilo alımı meydana gelebilir. Günde 1000 kalori almak kaç kilo aldırır? Haftada bir kilo vermek istiyorsanız, günde sadece…
Yorum Bırak