Gece yoğurt yiyip yatmak zayıflatır mı? Gerçek: Yoğurt düşük kalorili, yüksek proteinli bir gıdadır. Geceleri tüketildiğinde, metabolizmayı yavaşlatmaz, aksine, içerdiği protein sayesinde bunu tutar ve gece atıştırmalıklarını önler. Gece yatmadan önce yoğurt yemek iyi midir? Yatmadan önce yoğurt yerseniz, daha iyi uyumanıza yardımcı olacak amino asitler alacak şekilde şişirmeyeceksiniz ve önemli miktarda besin ve trytofan olacaksınız. Çok fazla kalori almamak için ince bir yoğurt yiyebilir ve rahatça uyuyabilirsiniz. Yoğurt ne zaman yenirse zayıflatır? Yoğurt iyileşmesi, gün boyunca uygulama sıklığı kadar önemlidir. Normalde, kahvaltıdan veya yatağa gitmeden önce yoğurt iyileşmesi geceleri tüketilmelidir. Her şeyden önce, yatmadan tüketilen iyileşme, geceleri düzenli olarak…
Yorum Bırak