Makarna kan şekerini yükseltir mi? Beyaz ekmek, pirinç ve makarna Beyaz ekmek, makarna ve pirinç karbonhidrat açısından zengin ancak lif açısından düşük besinlerdir. Bu nedenle tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltirler. Bulgur insülin direncini yükseltir mi? İnsülin direnci olan kişiler karpuz, kavun, patates püresi, havuç ve pirinç gibi yüksek glisemik indekse sahip ürünlerden uzak durmalıdır. Patates kızartması ve mısır da bu kategoriye girer. Muz, bulgur ve buğday ekmeği insülin direnciniz varsa yenmemesi gereken yiyecekler arasındadır. Yoğurtlu makarna şekeri yükseltir mi? Kan Şekerini Dengeler: Sarımsaklı yoğurt eriştesinin faydaları kan şekerinde büyük rol oynar. Hem kan basıncını hem de şekeri dengeleyerek sağlıklı bir…
Yorum Bırak